先是从最初级的开始，逐渐适应后就逐渐加大力度。
每次修炼后，能量淬炼的过程都让芩谷感觉身体在脱胎换骨一样，每一刻都在变强。
芩谷白天也没有拉下送货员的工作，这是她现在唯一的经济来源，有了积分不仅可以自行购买食物，关键是有积分才能在末日城中行动啊。
食物有普通的也有高级的，更有专门供应给修炼者所用的。
其实在芩谷看来，这些就像是其它小时空里对各种牛奶的分类，什么高钙的，低脂的等等，其实……都差不多。只是价格差很多。
芩谷知道哪种食物里自己能吸收的能量最多，就购买那种，经济实惠。
体能提升，加上芩谷对送货流程更加熟悉，做的也更加得心应手，一天基本上就有五六百的收入。除了用来购买所需的高能量食物之外，还有一部分介于。
就这样每天都在修炼和工作中无比充实地度过一个星期，芩谷终于突破了后天一层的体质结界，如果现在去体质检测的话，就能通过末日城防御层的筛选，成为一个基础防御小兵。